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睡得晚起得早，精神很亢奮

男 | 21歲 2022-01-09 19:53:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天經(jīng)常跑步鍛煉，訓(xùn)練量適中，但是每天睡的晚醒得早，精神一直很好，也不疲勞，是不是有問題？一天只睡5個(gè)多小時(shí)的那種

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 19:57:54 我要投訴

      通過你的描述，如果每天都是睡得晚起得早，精神很亢奮，如果總出現(xiàn)這種情況身體沒有出現(xiàn)疲勞感，記憶力減退，精神狀態(tài)不佳等情況應(yīng)該問題不大。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免精神壓力大，睡覺前盡量不要喝亢奮性飲料，如咖啡和濃茶等。

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