每晚保證七小時(shí)睡眠，還是睡不醒

      你好。睡眠質(zhì)量的好壞，不是單純依靠睡眠時(shí)間衡量的。你描述的這種情況，很明顯睡眠質(zhì)量很差，多夢(mèng)也是類似失眠的睡眠障礙。中醫(yī)角度考慮心脾兩虛，心腎不交，肝郁氣滯，痰熱上擾之類問題。需要結(jié)合其他癥狀綜合判斷。或者看一下精神心理科。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，這種睡眠時(shí)間應(yīng)該對(duì)一個(gè)十八歲的來說，這個(gè)年齡階段應(yīng)該需要很更多的時(shí)間，很顯然，你的睡眠時(shí)間不夠，做夢(mèng)只是說睡眠程度深與淺的表現(xiàn)，但是無論哪一種睡眠，都能起到休息大腦的作用
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，建議到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，化驗(yàn)一下甲狀腺功能，除外甲狀腺功能減低的情況。青少年睡眠比較多屬于正?，F(xiàn)象，建議平時(shí)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，飲食多樣化、不要太油膩，適當(dāng)多吃新鮮蔬菜，這樣有利于控制體重。
      
      以上是對(duì)“每晚保證七小時(shí)睡眠，還是睡不醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！