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心里總覺得緊張不能放松

女 | 20歲 2022-01-09 19:36:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近心里總覺得緊張跟心揪起來一樣不能放松心跳還有點快就跟受到驚嚇一樣有時候還會覺得有點喘不上氣而且最近醒的也很早醒來也很清醒這是什么原因？

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 19:39:27 我要投訴

      你出現(xiàn)的這種情況，主要是由于平時工作和學(xué)習(xí)過程中精神壓力過大而產(chǎn)生的過度焦慮，平時要放松心情，多參加體育鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力，有必要的情況下，可以通過心理醫(yī)生進行心理疏導(dǎo)。

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