腰肌勞損怎么鍛煉

男 | 43歲 2022-01-09 16:07:57 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：這段時(shí)間，老是感覺腰酸背痛的，不知道是怎么了，我請(qǐng)了幾天假在家里面休息，可是一直都沒有好轉(zhuǎn)，吃了很多藥，也不件效果，后來(lái)就到醫(yī)院做了檢查，結(jié)果查出是得了腰肌勞損了。

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2022-01-09 16:12:49 我要投訴

腰肌勞損，又稱腰背部肌筋膜炎，一般是勞累受涼引起的，部分患者有急性肌肉拉傷病史。治療以控制癥狀、減少?gòu)?fù)發(fā)、提高生活質(zhì)量為目的。多數(shù)可以經(jīng)過保守治療治愈，對(duì)保守治療無(wú)效的病例，可考慮手術(shù)治療?？梢钥诜钛雇此帯⒕植客庥眉∷伤幖版?zhèn)痛藥治療。配合針灸、理療、推拿、按摩等療法。規(guī)范治療及康復(fù)鍛煉，一般情況良好?？祻?fù)鍛煉主要是腰背肌鍛煉，如倒走，小燕飛動(dòng)作，游泳運(yùn)動(dòng)等等