失眠，失眠失眠，求解答
男 | 20歲 2022-01-09 11:12:39
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 本人快一個多月沒睡好了，很難入睡，原因可能是，我面部最近得了脂溢性皮炎，這個病不能熬夜，我老是想啊，早點睡，不然更為嚴重。就越睡不著，真的心里煩躁。再加上我平時注重健身，我心里明白，鍛煉是一部分，最主要是養(yǎng)好身體才有效果。這兩種原因讓我很難入睡，每天晚上，我心里想著要快點入睡不然脂溢性皮炎會嚴重，健身也沒有效果，反而更睡不著。這一個多月里，有的時候連續(xù)幾天還是睡得挺香的，
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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