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跑步機(jī)怎么跑才更科學(xué)??？我每天都堅(jiān)持上跑

女 | 28歲 2022-01-09 09:43:38 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 跑步機(jī)怎么跑才更科學(xué)??？我每天都堅(jiān)持上跑步機(jī)30分鐘，能達(dá)到健身減肥的作用嗎？

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2022-01-09 09:47:05 我要投訴

      您好，如果您有時(shí)間的話，盡量去戶外進(jìn)行活動(dòng)，因?yàn)殚L(zhǎng)期在跑步機(jī)上跑步會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)。只要管住嘴邁開腿都能達(dá)到減肥的目的。希望能幫助你。

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