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每天跑步機跑半小時能瘦么

保密 | 0個月 2021-05-26 22:56:39 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 每天跑步機跑半小時能瘦么

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-27 07:13:37

      每天跑步機跑半小時是可以瘦身的，但是每天跑步要注意以下幾點，第一有氧運動不要過急，慢速長時間運動可以起到降低脂肪的作用，第二，運動時間必須在半小時以上跑步鍛煉，減肥，每次跑步半小時以上才開始消耗脂肪，第三同時要搭配科學合理的飲食控制

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