這幾天工作壓力太大了，導(dǎo)致好幾天都沒(méi)有睡好

男 | 30歲 2022-01-09 02:41:52 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：這幾天工作壓力太大了，導(dǎo)致好幾天都沒(méi)有睡好，但是這幾天不知道怎么了每天晚上到睡覺(jué)的時(shí)候就失眠，而且還特別容易醒，半夜三四點(diǎn)就醒了，然后就睡不著了，白天還沒(méi)精神。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)為什么會(huì)失眠？

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2022-01-09 02:43:41 我要投訴

你好，如果失眠，睡眠質(zhì)量不好，你可以吃健腦補(bǔ)腎丸，有健腦補(bǔ)腎，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶，它能促進(jìn)睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>