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跳繩瘦身法適合晚上進(jìn)行嗎？

女 | 18歲 2022-01-09 02:18:58 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 你好，最近學(xué)校又開始跳繩減肥風(fēng)，我和我的姐們們也加入了，白天要上課，所以我們都是在晚上睡覺前進(jìn)行的，但是每次跳完感覺就不那么想睡覺了，不知道是不是跳繩的原因，我們想來問問到底是什么原因。

想得到怎樣的幫助：跳繩瘦身法適合在晚上進(jìn)行嗎？

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金輝
金輝 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 治療多囊卵巢，不孕不育，月經(jīng)不調(diào)，更年期綜合癥，婦 幫助網(wǎng)友：45227稱贊：2
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2022-01-09 02:20:48 我要投訴

      你好，如果你比較胖，并且是腹部，腰部比較肥胖，這是內(nèi)臟脂肪高，是脂肪代謝障礙，如果減肥學(xué)，除了多做有氧運動，，少吃飯以外，還需要從調(diào)理內(nèi)分泌入手才會有效果。

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