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蘋果牛奶瘦身法真的有用嗎？

女 | 24歲 2021-11-25 18:23:34 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我的腰特別的粗，也很難看，腹部和大腿都有很多的贅肉，不知到怎么減肥才能更加游泳，最近在網上看著說一天光吃蘋果，剩下的一天只吃牛奶，然后恢復到正常飲食就可以減肥了，據我同學說她試過這種方法。

想得到怎樣的幫助：我想知道這種方法對瘦身有用嗎？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關節(jié)炎診治 幫助網友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:28:24 我要投訴

      指導意見：
      您好，蘋果牛奶減肥法，反彈會很大，而且減掉的是水分，不是脂肪，建議您采取控制飲食加運動減肥，平時避免吃零食和飲料，每天慢跑一小時，堅持就會瘦下來。

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