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怎樣減肥又快又健康？

男 | 38歲 2022-01-08 23:32:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我最近兩個(gè)月在減肥，每天跑步，加上喝亦舒堂荷葉茶輔助降脂排毒，總共瘦了20斤這樣，我想知道這樣減肥健康嗎？怎樣減肥又快又健康？

想得到的幫助： 怎樣減肥又快又健康

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許瑞卿
許瑞卿 滁州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 癲癇,腦梗死,腦出血,腦栓塞,多發(fā)性硬化,肝豆?fàn)詈?/span> 幫助網(wǎng)友：119789稱贊：4
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2022-01-08 23:36:56 我要投訴

      減肥的話需要長(zhǎng)期的過程，可以不要油膩及高脂肪的飲食，多吃水果蔬菜適量運(yùn)動(dòng)，晚餐不要太多，配合適量的運(yùn)動(dòng)看看怎么樣的，需要堅(jiān)持

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