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減肥晚餐食譜大全

男 | 24歲 2022-01-08 19:11:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 本人24歲，176CM，145斤，偏胖了。平時(shí)上班都是在公司吃中午飯的（因?yàn)槁吠径急容^遙遠(yuǎn)），晚餐一般都自己回家煮，所以想在晚餐方面拿些健康且能配合減肥的食譜。

想得到怎樣的幫助：請問哪種減肥晚餐食譜可以減肥？

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朱峰
朱峰 鎮(zhèn)江市婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長: 橈骨遠(yuǎn)端骨折,股骨粗隆間骨折,頸椎病,腰痛,腰椎間 幫助網(wǎng)友：32065稱贊：8
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2022-01-08 19:14:15 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，建議晚餐要精簡，少進(jìn)食高脂肪高熱量的食物，可以多進(jìn)食水果蔬菜，瘦肉等，多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)能量消耗。有問題可以繼續(xù)追問我，希望可以幫到你，謝謝。

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