請(qǐng)問熬夜看世界杯前需做那些準(zhǔn)備？
男 | 25歲 2022-01-08 16:58:25
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來自未知
健康咨詢描述： 我是一個(gè)足球愛好者?？醋闱蚴俏胰粘Ｉ钪形ㄒ坏膼酆?。這不正好趕上了四年一度的世界杯，我怎么可能錯(cuò)過呢。我必須的做充分的準(zhǔn)備才行。
想得到怎樣的幫助：熬夜看世界杯前需做哪些準(zhǔn)備?
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2022-01-08 17:01:47 我要投訴
你好！熬夜前要吃一點(diǎn)熱的東西，最好是一碗熱粥，可以益氣養(yǎng)胃、暖胃避寒。不要吃難以消化的食物，以免因腸胃負(fù)擔(dān)過重產(chǎn)生困意。另外，可多喝點(diǎn)水，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增加活力?？梢栽谶M(jìn)食一小時(shí)后喝些咖啡、不要空腹熬夜、在準(zhǔn)備熬夜前可以提前補(bǔ)睡眠。
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