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熬夜看世界杯后吃些什么

男 | 25歲 2022-01-11 06:05:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我之前因?yàn)榭词澜绫年P(guān)系，一直都在熬夜，現(xiàn)在沒有世界杯了，我都沒有辦法早睡，我的身體情況變得越來越差了，偶爾還會生一些小病，現(xiàn)在我會多做一些運(yùn)動。

想得到怎樣的幫助：請問熬夜看世界杯要怎么注意哪些？可以吃哪些？

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網(wǎng)友：37774稱贊：1
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2022-01-11 06:09:47 我要投訴

      你想咨詢的情況是因?yàn)榭戳耸澜绫髧?yán)重的影響了你的睡眠狀態(tài)，你這種情況應(yīng)該逐漸調(diào)整，可以增加運(yùn)動，然后，可以口服安定調(diào)整睡眠。

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