有問必答網(wǎng)兒科矮小癥 → 想長高點,多吃什么

想長高點,多吃什么

男 | 18歲 2022-01-08 16:55:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 現(xiàn)在身高170體重是54公斤。比同齡人發(fā)育都晚?,F(xiàn)在還能長個嘛?要多吃什么食物蔬菜,多做那些運動。要多注意什么????

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2022-01-08 16:58:45 我要投訴

      你好,從你的描述中首先需要明確骨齡是否閉合,二如果已經(jīng)閉合就不會繼續(xù)長高的。如果沒有閉合,可以注意保持足夠的睡眠利于生長激素的分泌,同時多運動,可以慢跑,跳繩,游泳,打球等,保持足夠的牛奶,每天500ml,避免高熱量食物,均衡飲食,同時避免進食補品,反季節(jié)水果。

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