想長(zhǎng)高點(diǎn)，該注意些什么？

      建議到當(dāng)?shù)厝?jí)甲等醫(yī)院做骨齡片，看骨縫是否閉合，骨縫沒有閉合的話，晚九點(diǎn)之前睡眠多運(yùn)動(dòng)，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，多吃含鈣的食品，有利于長(zhǎng)個(gè)，

      想長(zhǎng)高的話應(yīng)該注意飲食營(yíng)養(yǎng)豐富均衡一些，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物比如魚蝦瘦肉雞蛋豆腐之類的。多做跑跳運(yùn)動(dòng)。夜間休息充足。不能抽煙喝酒不能熬夜。

      病情分析：
      正常男16歲就生長(zhǎng)發(fā)育長(zhǎng)停了，可以拍個(gè)骨齡片看看，看骨骺線閉合沒有，根據(jù)骨齡可以測(cè)算下最終長(zhǎng)多高！
      指導(dǎo)意見：
      早睡、喝牛奶、吃牛肉、打籃球、跑步都是促進(jìn)身高增長(zhǎng)的好習(xí)慣，最后時(shí)段沖刺一下看看。
      以上是對(duì)“想長(zhǎng)高點(diǎn)，該注意些什么？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，人體身高多是由父母的基因決定，但是后天的營(yíng)養(yǎng)和適度的運(yùn)動(dòng)，良好的睡眠也有一定的促進(jìn)作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食和挑食，適當(dāng)攝入富含鈣質(zhì)的食物以及瘦肉類食物，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)，讓自己保持充足的睡眠，從而更好的促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育。

      病情分析：
      男孩的身高受父母遺傳影響最大，當(dāng)然環(huán)境因素也是有影響的。這里的環(huán)境是指的居住，日曬，教育，環(huán)境，醫(yī)療，以及飲食。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意多做一些跳躍性的運(yùn)動(dòng)，打籃球是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)。多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如雞蛋，牛奶，瘦肉。多睡覺。以上這些措施將有助于您的長(zhǎng)高。