如何運(yùn)動(dòng)腰部力量？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-05 16:08:23
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健康咨詢描述： 如何運(yùn)動(dòng)腰部力量？
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2022-01-08 09:21:57
你好，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，在日常站立時(shí)刻行測(cè)區(qū)，全身鍛煉，即使體直立，雙腿分開，雙上肢伸展，然后用左手側(cè)身彎曲處左腳右手平時(shí)可以行之力過(guò)去，慢慢的行身體的前屈，并且緩慢的上臺(tái)，然后身體后伸鍛煉也能鍛煉腰部的力量
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