最近晚上睡不著心慌，情緒有點(diǎn)受影響，睡眠質(zhì)量不佳
健康咨詢描述： 明明剛結(jié)束緊張的重大考試，但是心理上并沒有徹底放松的感覺。近期晚上一兩點(diǎn)睡，可能算是存在熬夜情況。然后最開始是早上睡到10點(diǎn)還不醒，到最近晚上也開始感覺心跳快睡不著，半夜會(huì)醒然后心慌又睡不著了…不知道是心慌的生理不適讓我錯(cuò)以為心理狀態(tài)不好，還是確實(shí)是心理上焦慮影響了生理…？想問問醫(yī)生，我這失眠心慌僅僅是生理上熬夜就可以導(dǎo)致的，還是說可能心理才是主要原因…？
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長期熬夜就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)焦慮的癥狀，所以首先要調(diào)整好自己的作息時(shí)間規(guī)律的作息，不要長時(shí)間的熬夜，這樣才能慢慢的恢復(fù)起來，必要時(shí)可以服用一些中藥或者中成藥來調(diào)理一下你的睡眠質(zhì)量，如果效果不理想，那就需要服用一些西藥的抗焦慮藥物來對癥治療
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你這個(gè)心慌的話，不僅僅是生理上影響，心理上也會(huì)有一定的這種情況的產(chǎn)生，另外如果是近段時(shí)間快來月經(jīng)的情況，一個(gè)是由于你內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，造成了這種心慌的情況表現(xiàn)，另外一個(gè)就是你的心理狀態(tài)情況。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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