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用豆類(lèi)代替肉類(lèi)食用好嗎？
男 | 30歲 2022-01-03 08:07:44
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 用豆類(lèi)代替肉類(lèi)食用好嗎？
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李長(zhǎng)偉 吉林市中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-03 11:30:21 我要投訴
如果日常吃素食的人群，可以多吃一些豆類(lèi)來(lái)代替一些肉類(lèi)中的蛋白質(zhì)。想要代理肉類(lèi)中的營(yíng)養(yǎng)，平日也可以多吃一些牛奶雞蛋，這些中的營(yíng)養(yǎng)都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，可以提高身體免疫力，增強(qiáng)身體體質(zhì)。如果不是素食的人群，盡量還是選擇吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白肉類(lèi)，比如魚(yú)肉，牛肉，豬肉，雞肉，有一些肉類(lèi)中的蛋白質(zhì)并不是道理所代替的。
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