扭腰功是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-03 06:57:03
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 扭腰功是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
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2022-01-06 08:34:05
你好，跟你所說的這種情況，不用試圖通過扭腰達(dá)到減肥的效果，快速的扭腰不會(huì)讓你的心率達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)?？蛇x擇的有氧訓(xùn)練，有跑步，動(dòng)感單車或者跑步的，跑步是最簡(jiǎn)單易行的方式，所以可以考慮一下，平時(shí)跑跑步，有氧訓(xùn)練
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