晚上做仰臥起坐可以減肥不

      病情分析：
      您好，做仰臥起坐可以控制體重，尤其是腹部脂肪可以控制的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，仰臥起坐會(huì)牽拉腹壁肌肉，出現(xiàn)輕微疼痛是正常的情況，堅(jiān)持鍛煉就可以消失疼痛
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答這個(gè)問(wèn)題，從您所表達(dá)的情況來(lái)看，您說(shuō)做仰臥起坐可不可以減肥？答案是效果效果不好。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)樽鲅雠P起坐屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)只是增加耐力，一般的減肥的話都是有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳等。同時(shí)控制飲食避免高脂肪高熱量的食物，希望對(duì)你有幫助
      

      病情分析：
      這需要堅(jiān)持做的，才可以減肥的，多吃維生素的食物，不要吃生冷辛辣海鮮的東西
      指導(dǎo)意見：
      多吃維生素的食物，思想放松可以少吃多運(yùn)動(dòng)有利于恢復(fù)的，晚上不要吃太多的食物
      
      以上是對(duì)“晚上做仰臥起坐可以減肥不”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！