請(qǐng)問(wèn)一下，減肥做仰臥起坐有效果嗎？

男 | 38歲 2020-04-29 20:04:28 2人回復(fù) 來(lái)自鎮(zhèn)江市

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，胃子撐大了怎么辦呢？每天控制飲食，早晚各做20-30個(gè)仰臥起坐，這種情況有效嗎？我身高175，一大早空腹體重是76 正常體重是多少啊？多少到多少斤之內(nèi)是正常啊？

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2020-04-29 20:31:04 我要投訴

您好，減肥的六字真訣，管住嘴，邁開腿。仰臥起坐也能夠起到減肥的作用，但不是速成的，需長(zhǎng)期堅(jiān)持循序漸進(jìn)的進(jìn)行。還需控制飲食。平時(shí)還需要服用一些清腸的如荷葉等。

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2020-04-29 20:06:13 我要投訴

      病情分析：
      目前想減肥，想通過(guò)控制飲食，做仰臥起坐，會(huì)有效果嗎？
      指導(dǎo)意見：
      減肥比較科學(xué)的方式就是通過(guò)適當(dāng)?shù)墓?jié)食加運(yùn)動(dòng)做，仰臥起坐是可以減肥的，但必須堅(jiān)持。在減肥期間不要吃一些油膩高糖的食物。