請問一下，減肥做仰臥起坐有效果嗎？

男 | 38歲 2020-04-29 20:04:28 2人回復(fù) 來自鎮(zhèn)江市

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，胃子撐大了怎么辦呢？每天控制飲食，早晚各做20-30個仰臥起坐，這種情況有效嗎？我身高175，一大早空腹體重是76 正常體重是多少??？多少到多少斤之內(nèi)是正常??？

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2020-04-29 20:31:04 我要投訴

您好，減肥的六字真訣，管住嘴，邁開腿。仰臥起坐也能夠起到減肥的作用，但不是速成的，需長期堅持循序漸進的進行。還需控制飲食。平時還需要服用一些清腸的如荷葉等。

張友華邵陽縣巖口鋪鎮(zhèn)衛(wèi)生院主管護師擅長: 婦產(chǎn)科方面的疾疾病，如痛經(jīng)，慢性陰道炎，慢性盆腔炎幫助網(wǎng)友：4120

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2020-04-29 20:06:13 我要投訴

      病情分析：
      目前想減肥，想通過控制飲食，做仰臥起坐，會有效果嗎？
      指導(dǎo)意見：
      減肥比較科學(xué)的方式就是通過適當(dāng)?shù)墓?jié)食加運動做，仰臥起坐是可以減肥的，但必須堅持。在減肥期間不要吃一些油膩高糖的食物。