過度壓力導致學習成績下滑

      病情分析：
      你好，小姑娘，是的，從你描述的情況來看，這種狀況確實是有外在的壓力太大了，帶給你內(nèi)心的這種強烈的焦慮，這是內(nèi)心失去了平衡。雖然目前的這種狀況呢，一方面是有這種現(xiàn)實的原因所帶來的，另一方面也是自己內(nèi)心里的某種強烈的期待，以及對這個期待可能不能實現(xiàn)，害怕?lián)牡卿涍@些內(nèi)在的想法所引起的。
      指導意見：
      如果這種狀況呢，只是在這段時間有這種狀況，以前從來沒有出現(xiàn)過，那目前的狀況呢，你別太擔心。除了這一部分，不知道平時的睡眠和情緒的狀況，在大部分的時間里怎么樣。那么對于目前的狀況呢，確實需要你做一些調(diào)整。要做對學習的時間作息時間。進行一個重新合理的搭配。身體的放松能夠讓學習在學習的范圍內(nèi)更加的專注。所以目前的狀況呢，適當?shù)脑黾芋w育鍛煉?？梢陨晕⒊砸恍┌采裰叩闹谐伤?。另外推薦你練習一個放松呼吸法。對你目前的狀況應該是有所幫助。