失眠月經(jīng)不正常一直睡不著

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，可以感受到你目前的焦慮，壓抑恐懼，你目前這種狀況更多的是由于長(zhǎng)期睡眠，質(zhì)量不好而引起的內(nèi)分泌功能紊亂，最常表現(xiàn)就是月經(jīng)紊亂
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前這種狀況中間還會(huì)有反胃，這主要是由于激素水平的影響導(dǎo)致的，建議您最好是規(guī)律作息，如果上夜班的話，白天也一定要把覺(jué)給補(bǔ)回來(lái)，時(shí)間久的話，對(duì)整個(gè)人的傷害是非常大的
      

      病情分析：
      不知道你的工作持續(xù)多久？長(zhǎng)期這樣不能保證充足的睡眠，導(dǎo)致身體內(nèi)耗嚴(yán)重，月經(jīng)不正常。工作如果無(wú)法調(diào)整，那就要保證八小時(shí)睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天要注意飲食，多吃一些有能量的，飲食清淡忌食辛辣?？梢缘脑?，輔助運(yùn)動(dòng)來(lái)提高免疫力。多給自己積極的心理暗示，學(xué)會(huì)釋放壓力。