針對于有睡眠障礙的患者,首先我們要從生活方式上要做出改變,要養(yǎng)成良好健康的生活方式,包括飲食運(yùn)動睡眠等等各個方面,都要做到健康模式,然后效果不好的話再制定一系列治療措施,比如說規(guī)定一個睡眠的時(shí)間,而且要遵從,如果這種方法效果不好的話,可以前往心理科,看一看有沒有心理方面的疾病,針對心理方面的疾病,再進(jìn)行口服藥物治療
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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