最近發(fā)現自己心情不好

      兒童青少年可以出現一定的心理問題或情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定，心情不暢，有些可以伴有心慌心悸手抖癥狀。大多與軀體因素或精神心理因素有關。需要排除某些精神心理疾病，例如青少年焦慮或抑郁障礙。若嚴重影響到睡眠或正常的生活學習，需要引起家長的重視，并建議及時就診。

      病情分析：
      你好，請問你這種情況多長時間了？最近是不是有什么心事?。渴呛妥约旱暮门笥阳[矛盾了嗎？能和我說說嗎
      指導意見：
      建議轉移注意力，多做自己喜歡的事情，可以看一些搞笑的綜藝節(jié)目，另外可以跟自己的好朋友聊聊天，也可以跟爸爸媽媽聊聊，也可以到平臺關注我指定咨詢或者是電話咨詢，聊一下自己的心事，會給你一些專業(yè)的疏導

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與青春期影響，性格影響，環(huán)境影響，壓力較大等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這一情況，建議你盡早與你的家人進行溝通，在他們的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經檢查后確診病情，對癥接受治療。這種情況經過積極的治療是可以痊愈的，一定要樹立信心，多鼓勵自己。平時在生活中也要多做積極的自我調整，找一些適合自己的體育項目，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，做一做這樣的事情能夠充實你的生活，穩(wěn)定情緒狀態(tài)。另外，平時別太壓抑自己，要多跟家人或者朋友聊聊天，多想一些讓自己輕松愉快的事情。
      以上是對“最近發(fā)現自己心情不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      認真做測試題顯示中度，那么這個報告是可信的。結合自己實際情況還出現手抖等等軀體化癥狀，可以形成初步診斷是中度抑郁了。
      指導意見：
      你這個年齡不能自己去確診，必須要父母帶自己去醫(yī)院重新確診癥狀，醫(yī)生會給你開一些抗抑郁藥，吃一段時間的藥物可以有效的緩解與控制這些負能量情緒。

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，如果個人覺得身體不舒服或者心里不舒服的話，自己是能夠感覺到的，自己在家里又調節(jié)不好又不去上醫(yī)院，那怎么可以呢？得了病不相信醫(yī)生相信誰呢？
      指導意見：
      可以這么講你這個歲數的話身體上沒有什么大礙的，有的只是情緒上的。如果學校里有心理老師可以咨詢老師，對你也會有很好的幫助，如果沒有的話，有條件可以咨詢當地的心理咨詢師，也可以直接到醫(yī)院找精神心理科的醫(yī)生進行咨詢

      病情分析：
      你最近心情不好，有悲傷壓抑，手還會發(fā)抖，不知道你生活中發(fā)生了什么事情讓你這樣？在學校里和同學和老師的關系怎樣？
      指導意見：
      你心情不好時，可以和父母說說，畢竟他們更了解你的情況。消極情緒講出來，會讓你減少一此心理壓力。你想去醫(yī)院檢查，這也需要父母親陪伴你。