抑郁癥如何治療 最近心情不好

      病情分析：
      你好，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀
      指導(dǎo)意見：
      ：若是癥狀比較嚴(yán)重，無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議您親自去找心理醫(yī)生咨詢一下為宜
      

      病情分析：
      目前的這種情況主要是精神心理壓力因素出現(xiàn)的一種情緒低落，從而出現(xiàn)相對應(yīng)的改變。
      指導(dǎo)意見：
      所以目前的這種情況主要是對癥治療，盡量的多參加體育鍛煉，培養(yǎng)興趣愛好，豐富生活內(nèi)容。在生活中要尋找適合的心理壓力釋放方法。