感覺自己有抑郁癥，心情總是不好

      一般來說作為一種疾病抑郁癥的診斷，是需要精神科醫(yī)生當面精神檢查結(jié)合病史才能得出的，自己可以通過一些癥狀來大致的推測一下，比如說抑郁癥會幾乎每天心情都不高興或者成長，覺得高興不起來，精力也不好，不愿意活動，容易疲乏

      出現(xiàn)這種抑郁癥的情況，建議還是要多注意觀察最好的方式，還是要通過口服藥物或者是使用抗抑郁的藥物來進行治療，一般情況下都是采取心理介入治療法，另外也可以采取物理相結(jié)合的方式來進行有效的緩解，可以采取這種低強度的微量電流刺激大腦，像你所說的這種癥狀應該屬于輕度的抑郁癥。