感覺沒有壓力卻做一些血腥的夢

      病情分析：
      你好，不知道你的年齡是多大，但是你說自己也沒什么壓力，但是老是做夢，而且會(huì)夢見自傷或者是他人受到傷害，而且一個(gè)月有三四次要做這樣的夢其實(shí)挺恐怖的
      指導(dǎo)意見：
      嗯，這種情況如果沒有壓力，確實(shí)是挺難過的，一個(gè)是白天可以適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，讓大腦處于一種比較興奮的狀態(tài)，然后會(huì)減輕一些，還有就是可以找一個(gè)好的中醫(yī)，通過中醫(yī)診脈服用中藥調(diào)理一段時(shí)間，看看效果如何

      病情分析：
      在精神心理學(xué)上夢境往往是愿望或者焦慮潛意識(shí)在睡眠狀態(tài)下的達(dá)成或者呈現(xiàn)，但做夢通常是屬于睡眠過程的正常組成部分，做夢不會(huì)影響或者耽誤睡眠。你的夢境考慮是屬于內(nèi)心隱約的擔(dān)心或者焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要不斷的調(diào)整和改變自己在做夢方面的某些不良認(rèn)知，不要把做夢和夢境神秘化，更不必為此而擔(dān)心，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)。凡事只要順其自然，隨遇而安就好了。
      以上是對“感覺沒有壓力卻做一些血腥的夢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！