纖維食品需要每天食用嗎？

      每天一定要吃一些輕微食品，如果人體攝取了多余的脂肪和蛋白質(zhì)與大腸桿菌作用，會變成有害的腐敗物，纖維值可以把他們包圍并排泄掉。堅持每天吃一些膳食纖維，可以有效的促進(jìn)腸道的吸收，保護(hù)腸胃的正常，維持健康的人體消化系統(tǒng)，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)消化。

      指導(dǎo)意見：
      纖維食品的話要考慮個人的實際情況，如果本人腸胃功能消化不太好的話，是可以多吃一些富含膳食纖維的食物，這樣的話是可以促進(jìn)消化，平常的話也是要注意養(yǎng)成良好的個人飲食衛(wèi)生習(xí)慣，對于身體健康來說比較好。