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2021-12-26 21:58:02
一般情況下，一個(gè)成年人每天至少補(bǔ)充20~35克的膳食纖維。為了增加膳食纖維的使用量，可以多吃新鮮的蔬菜水果和粗糧。對(duì)于肥胖癥、糖尿病的以及經(jīng)常便秘的患者，需要再次增加膳食纖維的使用量，維持在40~50克左右。
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