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減肥操什么時(shí)候跳效果最好？

女 | 28歲 2021-12-26 10:14:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我以前一點(diǎn)都不胖，是那種怎么吃都不胖的人，可是生完孩子后，我的身材開始走形了，而且是怎么都減不下來，減肥藥吃了好多都沒有，為了瘦下來什么辦法都試了，甚至是不吃飯，同事看我怎么都瘦不下來，就讓我做減肥操。

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2021-12-26 10:31:07 我要投訴

      減肥操通常是飯后半小時(shí)以后跳，效果是比較好的。一般可以下午跳一些減肥操。想要減肥的話，需要在飲食方面加以控制。不能吃高熱量，高糖分的食物?？梢猿砸恍┬迈r的水果和蔬菜。注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。再結(jié)合運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。這樣效果會(huì)更好。

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