健康咨詢描述: 為什么跳減肥操越跳越胖,我吃的也不多啊,早上中午正常吃,下午到晚上我就不吃了,
這要看您的飲食結(jié)構(gòu),不知您早上中午的食入的飯量是否有改變,食入物的營養(yǎng)物質(zhì)是否合理,如果您的飲食與前相同,也有可能是運(yùn)動(dòng)后肌肉變豐滿引起體重不降。
沒有改變啊,我就是正常吃,然后跳一個(gè)減肥操,20多分鐘吧
那這個(gè)運(yùn)動(dòng)量達(dá)不到減肥作用,二十分鐘少了。
病情分析:
你好,如果是運(yùn)動(dòng)鍛煉,通過飲食控制,這種情況還不能減掉體重。
指導(dǎo)意見:
那有可能是您的鍛煉時(shí)間短。鍛煉后飲食上不要多吃。每天堅(jiān)持一小時(shí)以上,飲食上也要控制別吃油膩,油炸飲食,每天七分飽為主。
我鍛煉時(shí)間差不多就是20多分鐘,跳的時(shí)候會(huì)出很多的汗,但是體重就是沒看到輕,反而還漲了
那您還是飲食吃的多,時(shí)間也短。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線