平時(shí)嘻嘻哈哈的但是會(huì)莫名的心煩心累

      病情分析：
      你好，我通過(guò)你的這一系列情況敘述來(lái)看，是不是與你最近受到的事物刺激，存在心理陰影，過(guò)分的強(qiáng)迫思維有關(guān)，由于這個(gè)年齡存在叛逆期，在受到事物刺激后，更會(huì)有一些情緒上的波動(dòng)來(lái)加重問(wèn)題，另外也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      為您適當(dāng)?shù)姆潘梢幌滦那?，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，可以嘗試在睡前喝杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練的方式來(lái)提高，精神上避免壓力過(guò)大，適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合，多與人交流溝通，多去做一些積極開(kāi)心的事情來(lái)淡化情緒，看看效果，同時(shí)注意找到合理的途徑來(lái)宣泄情緒，例如到空曠的場(chǎng)所大哭，大喊出來(lái)，避免過(guò)分的焦慮壓抑，都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況有一定的抑郁傾向，這與你曾經(jīng)不愉快的經(jīng)歷影響，壓力較大，環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你說(shuō)的這種情況多考慮是曾經(jīng)的那件事情對(duì)你造成的傷害較大，既然事情已經(jīng)發(fā)生了，不管結(jié)果如何，都不要讓它影響到你的現(xiàn)在和未來(lái)。平時(shí)多給自己做些積極的心理暗示，多鼓勵(lì)自己，想一些讓自己開(kāi)心的事情，也可以做一些讓自己放松的事情來(lái)調(diào)整情緒，可以與家人或者朋友聊一聊來(lái)幫助緩解壓力。如果難以調(diào)整，可以在家人陪同下就診于心理門(mén)診，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，你因?yàn)楹屯瑢W(xué)針對(duì)，級(jí)長(zhǎng)對(duì)你批評(píng)太多，讓你心里感覺(jué)難受，造成心理傷害影響了你的心理健康?，F(xiàn)在雖然事情已經(jīng)過(guò)去，但心里還沒(méi)有完全好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于這件事情，你尋找心理幫助很有必要。這說(shuō)明你心里想改善心情，好好學(xué)習(xí)和生活。首先要在心里明白以前發(fā)生的事情不完全怪自己，級(jí)長(zhǎng)的批評(píng)并不完全對(duì)。你沒(méi)有必要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己，而要做好自己的事情，讓自己生活學(xué)習(xí)變好。學(xué)習(xí)時(shí)專心學(xué)習(xí)，別亂想就好。
      以上是對(duì)“平時(shí)嘻嘻哈哈的但是會(huì)莫名的心煩心累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！