經(jīng)常在外人面前嘻嘻哈哈

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，目前這種情況是有輕度的抑郁癥的表現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見：
      目前這種情況，咱們需要到精神科或者心理科做一下抑郁癥測(cè)評(píng)量表，來明確有無抑郁癥及嚴(yán)重程度的。
      

      是的，你存在很嚴(yán)重的抑郁情緒，建議平時(shí)在閑暇時(shí)是多聽一些歡快的音樂；多找親人朋友聊聊天，散散步；有心事時(shí)不要壓在心里，要找最信任的人傾訴；可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)；多參加一些社交的團(tuán)體活動(dòng)；讀一些正能量的書籍，這些都能夠使你保持愉快的心情，平和的心態(tài)。
      

      你好，你一個(gè)人私下獨(dú)處的時(shí)候，更容易出現(xiàn)抑郁狀態(tài)，這個(gè)你可以做一下抑郁量表自己測(cè)試一下，初步考慮是出現(xiàn)了一定的抑郁癥狀，對(duì)于這個(gè)情況，最好是去心理科看一下，自己解壓的方式也有很多，比如說你每天跑跑步，多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)，培養(yǎng)一些興趣愛好活動(dòng)，多嘗試表達(dá)一下你內(nèi)心真實(shí)的想法。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常在外人面前嘻嘻哈哈”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，也許你是善良，不愿把負(fù)面情緒帶給他人，但你呈現(xiàn)的是一個(gè)不真實(shí)的自己，表里不一，久而久之，你的內(nèi)在能量耗盡，會(huì)崩潰。指導(dǎo)意見：你無需取悅他人，做一個(gè)真實(shí)的自己就好了。你可以表達(dá)喜怒哀樂，你可以對(duì)不喜歡的事情說不。放下偽裝，你生活的才會(huì)輕松，別人才能按照你本來的樣子對(duì)待你。