長時間行走能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      長時間行走是能減肥的，因?yàn)樵陂L時間行走的過程中，能夠有效的燃燒脂肪，同時在減肥的過程中也要嚴(yán)格控制飲食，盡量不要吃一些高熱量油膩的食物，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。

      一種運(yùn)動的方式，主要是介于散步和競走之間，要通過大步向前快速的行走，能幫助提高肢體平衡性能，同時也可以促使身上的熱量消耗，脂肪會慢慢的轉(zhuǎn)化為熱量被排泄。如果想要通過運(yùn)動方式減肥需要長時間的堅持，每天運(yùn)動的時間也要足夠，