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醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-25 13:24:19 我要投訴
指導意見：
長時間行走是能減肥的，因為在長時間行走的過程中，能夠有效的燃燒脂肪，同時在減肥的過程中也要嚴格控制飲食，盡量不要吃一些高熱量油膩的食物，要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣。
2021-12-25 18:44:04 我要投訴
一種運動的方式，主要是介于散步和競走之間，要通過大步向前快速的行走，能幫助提高肢體平衡性能，同時也可以促使身上的熱量消耗，脂肪會慢慢的轉(zhuǎn)化為熱量被排泄。如果想要通過運動方式減肥需要長時間的堅持，每天運動的時間也要足夠，
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