長時間熬夜能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      長時間熬夜并不能減肥，在減肥的過程中一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量早睡早起，同時多鍛煉身體，盡量每天運(yùn)動45分鐘以上的時間，也要嚴(yán)格的控制飲食，一定不要吃高熱量高脂肪的食物，管住嘴邁開腿的減肥方法是最有效的。

      長時間熬夜并不可以達(dá)到減肥的目的，并且還會對身體造成損傷。經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致能量大量消耗，容易出現(xiàn)饑餓的情況，從而會導(dǎo)致食物攝入過多，反而會引起身體肥胖。同時，也容易引起消化道疾病。