長時間節(jié)食能減肥嗎

      指導意見：
      節(jié)食確實可以一起到減肥的效果，但是節(jié)食不等同于挨餓，我們所說的健康減肥的節(jié)食是合理的控制飲食，養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要暴飲暴食，不要吃的太飽即可，同時配合運動來進行減肥。

      如果長時間減肥的話的節(jié)食是可以的，但是您應該適當?shù)墓?jié)食，不能過度的過度的節(jié)食，可能會造成營養(yǎng)不良，所以說你只能是說靠適當?shù)目刂骑嬍沉?，并且達到一些營養(yǎng)的成分，而且不要吃些特別多的食物，達到一些訓練減肥效果。