失眠了一個(gè)晚上，怎么樣都睡不著

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你存在不良的生活習(xí)慣影響，導(dǎo)致出現(xiàn)了失眠的問題。
      指導(dǎo)意見：
      不建議你私自服用藥物，以免藥物不對(duì)癥或出現(xiàn)副作用反應(yīng)。針對(duì)這種情況，建議你積極的調(diào)整生活狀態(tài)，平時(shí)不要有過于頻繁的手淫行為，這對(duì)于身體健康和心理健康都有一定的影響。睡前不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物，避免讓自己太疲勞，也不要胡思亂想，可以用熱水泡泡腳，聽聽輕音樂，做做肌肉放松來幫助入睡。

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，睡不著覺就是大腦興奮的停不下來，這是好東西，自己控制不住，有時(shí)候有些強(qiáng)迫思維的狀態(tài)，你也嘗試了，神經(jīng)放松不下來，但應(yīng)該沒有生命危險(xiǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      睡不著覺，有時(shí)候最好的方法就是告誡自己，這么一個(gè)年輕的生命，一晚上睡不著覺，又能怎么樣呢？不就是睡不著嗎？能躺在這里就躺在這，躺不住了就起來走走路，吃點(diǎn)東西喝點(diǎn)水，看看書就可以了，有那么著急嗎？不能夠連續(xù)手淫的，那對(duì)生命是沒有好處的！