一去社交就緊張回避怎么辦

      病情分析：
      一去參加社交就覺得提升不得了，你不敢說話擔(dān)心被別人嘲笑和指責(zé)。更怕那些地位高的人，自己覺得更沒有優(yōu)勢，只能選擇逃避與退縮才能避免這一個(gè)社交帶來的壓力。
      指導(dǎo)意見：
      這是明顯的社交恐懼，建議在平臺咨詢做一下心理評估，看一下抑郁和焦慮程度是否嚴(yán)重。接受心理老師的輔導(dǎo)，學(xué)習(xí)各種人際交往的技巧，還有也必須要學(xué)習(xí)消除長期壓抑的那種負(fù)能量，讓自己恢復(fù)自信，消除自卑感。

      病情分析：
      你好，這種情況可能是社交恐懼癥，這種的話可以通過藥物比如說帕羅西汀，舍曲林等藥物治療，還可以配合心理治療都可以改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院完善相關(guān)輔助檢查，然后規(guī)律吃一段時(shí)間的藥物，配合心理治療，效果都還可以，祝早日康復(fù)，克服這種恐懼感，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動也能改善。慢慢走出去，客服自己內(nèi)心恐懼

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，一去社交就會過度擔(dān)心緊張，晚上甚至做夢，回避事情可以好轉(zhuǎn)可能是過度焦慮的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)理心情，把心里面緊張害怕情緒傾訴出來，遇到問題多和家人溝通交流，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)心理科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查，根據(jù)檢查結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
      以上是對“一去社交就緊張回避怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！