有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 一去醫(yī)院就緊張該怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-08-26 19:19:10 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你精神壓力過大，過于強(qiáng)化問題有關(guān)，也與你的性格因素有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
建議你盡量放松心態(tài)，不要思慮過多，多想積極樂觀的一面，可以通過深呼吸和積極的言語暗示來幫助緩解壓力，穩(wěn)定情緒，避免過于強(qiáng)化問題。平時也可以在身心放松的情況下，閉眼想象輕松去醫(yī)院檢查的場景，以此來調(diào)整自身狀態(tài)。
2021-07-11 13:08
ask94016330gs
追問
照這么做會有效果嗎？
2021-07-11 13:27醫(yī)生回答：
只要積極努力去改善，會有一定的效果。
2021-07-11 14:54
ask94016330gs
追問
好，我試試
2021-07-11 14:56醫(yī)生回答：
樹立信心，這是可以改善的。
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