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2022-11-03 00:43:11 我要投訴
減肥早餐主要以粗糧，優(yōu)質(zhì)蛋白以及富含纖維素的食物為主，比方說可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩?，燕麥粥雞蛋牛奶豆?jié){地瓜，同時也可以搭配著一些低糖的水果，比方說蘋果，火龍果?；蛘呤谴钆湟恍┦卟耍热缯f西藍(lán)花，西紅柿，白菜，油麥菜，菠菜等等，主要注意不要吃高糖高熱量的食物，盡量不要吃一些油炸糕點(diǎn)，或者油條奶油蛋糕等等
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