來月經期間可以減肥嗎

      指導意見：
      來月經期間就不要減肥了，月經期間本身身體抵抗力是比較低的，身體處于出血狀態(tài)，這時候飲食上適當吃些含有優(yōu)質蛋白質和維生素豐富的食物來補充身體的營養(yǎng)，勤更換內衣或者是衛(wèi)生巾。

      月經期間可以減肥，但要注意方法，適量運動，避免劇烈運動，否則會引起出血加重，造成貧血的風險。飲食上注意合理搭配，避免盲目節(jié)食，盲目節(jié)食可能會引起激素水平失調，造成停經的風險。