夜里易醒，醒了又整夜睡不著。想事情，很難入睡

女 | 32歲 2021-12-19 14:17:34 2人回復(fù) 來自南陽市

健康咨詢描述：夜里易醒，醒了又整夜睡不著。想事情，很難入睡，已經(jīng)幾年了，隔一段時(shí)間就要出現(xiàn)一兩次

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2021-12-19 15:01:38 我要投訴

從你目前所描述的這些狀況來看，你所說的問題首先需要有一個(gè)良好規(guī)律健康的生活作息習(xí)慣，其次適度運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)一些健康的興趣愛好，多和周圍人有一些溝通交流傾訴，必要時(shí)到精神心理科接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物干預(yù)，會(huì)有幫助。

2021-12-19 15:05 ask93021963my 追問

每天差不多都是十點(diǎn)多睡覺，但是就是跟孩子睡，半夜給她蓋幾次被子，我就睡不著了，再加上生活壓力大，容易想事情，越想越睡不著，能吃什么藥幫助睡眠么？

2021-12-19 15:07醫(yī)生回答：

可以先嘗試使用一些棗仁安神膠囊之類的中成藥，必要的話可以使用一些佐匹克隆之類的西藥。

蔣泉二級心理咨詢師擅長: 性冷淡,失眠,手淫，同性戀，幼教初戀，厭學(xué)，高考，幫助網(wǎng)友：3583

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2021-12-19 15:04:31 我要投訴

      病情分析：
      睡覺之前胡思亂想，入睡困難。夜里。容易醒，比較警覺敏感，醒了之后又整夜睡不著。這個(gè)情況是睡眠障礙，已經(jīng)好幾年了，隔一段時(shí)間就會(huì)出現(xiàn)一兩次。
      指導(dǎo)意見：
      不是每天都有這個(gè)情況，所以雖然已經(jīng)好幾年，但是睡眠障礙不算嚴(yán)重。更多原因是源自于現(xiàn)實(shí)生活事件的影響，導(dǎo)致階段性的睡眠障礙，建議學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練，學(xué)會(huì)控制情緒，盡量避免強(qiáng)迫思維的影響。

2021-12-19 15:07 ask93021963my 追問

能吃點(diǎn)什么藥物幫助睡眠么？安神口服液可以喝么？對睡不著有沒有幫助？

2021-12-19 15:15醫(yī)生回答：

如果如你所說的一段時(shí)間才出現(xiàn)一兩次，這個(gè)原因更多的是源自于現(xiàn)實(shí)生活一些情緒影響，還有身體因素，安神補(bǔ)腦液是沒有問題的可以喝。推薦服用丹橘逍遙丸，谷維素，效果更好。

2021-12-19 19:43 ask93021963my 追問

好的，謝謝醫(yī)生，谷維素要吃多長時(shí)間？

2021-12-20 00:15醫(yī)生回答：

這個(gè)長時(shí)間吃都沒問題的。

2021-12-20 07:58 ask93021963my 追問

好的，謝謝醫(yī)生

2021-12-20 15:53醫(yī)生回答：

不客氣。希望能給你帶來一些啟迪與幫助。