吃什么零食健康而不發(fā)胖？

      健康的零食也有很多，比如果圃類，果干類，保留著水果的一部分營養(yǎng)物質(zhì)，水果還有抗氧化的作用，吃一些堅(jiān)果類，有助于大腦發(fā)育增強(qiáng)記憶力，想開心果核桃芒果干地瓜干兒，都是不錯(cuò)的選擇。

      可以選擇吃一些果脯或者是果苷類零食，能夠補(bǔ)充豐富的維生素，還能夠保留水果的一部分營養(yǎng)物質(zhì)?？梢远喑砸恍┧{(lán)莓干藍(lán)莓干的，含有豐富的維生素C，可以在一定程度上抑制脂肪生成。起到減肥瘦身的功效，也可以多吃一些海苔。海苔屬于低熱量食物，吃完不易發(fā)胖。