大腦完全不在工作狀態(tài)，反應(yīng)下降
健康咨詢描述： 因?yàn)楣ぷ鞯膯?wèn)題，每天晚上都只有6小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，午睡有時(shí)能午睡，有時(shí)沒(méi)法午睡。聽(tīng)力有所下降，大腦完全不在工作狀態(tài)，反應(yīng)力慢，有時(shí)簡(jiǎn)單的一句話反復(fù)思考還不明白其意思，記東西也記不住了，工作時(shí)間里大腦一片空白的狀態(tài)。不知道是什么情況，很想改善這種狀態(tài)，平時(shí)想學(xué)習(xí)也很費(fèi)力。
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你好目前這種情況考慮有一些焦慮癥狀有一定的關(guān)系，目前，這種情況建議你要合理的安排自己的工作時(shí)間，不要過(guò)度勞累，聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，不要想的太多，要學(xué)會(huì)釋放壓力，適當(dāng)?shù)耐獬鲞\(yùn)動(dòng)等都可以緩解這些癥狀，如果長(zhǎng)時(shí)間不能緩解，會(huì)給身體帶來(lái)一些不適癥狀，目前這種情況，必要時(shí)可以口服一些藥物來(lái)改善你目前的這些癥狀。
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