精神，大腦思維狀態(tài)很差

      睡覺質(zhì)量差易醒癥狀建議首先調(diào)整睡眠，可以服用維生素b1，谷維素，安神補腦膠囊進行治療觀察效果。如果癥狀不緩解，可以通過中藥進行調(diào)理。平時適當(dāng)運動。
      

      你好，考慮是疲勞或者身體素質(zhì)差，休息不好導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力的癥狀，建議你避免情緒激動，保持心態(tài)平和?？蛇M溫補的食物，紅棗黑芝麻等，睡覺前不要和濃茶，咖啡，可以喝牛奶有助睡眠。應(yīng)該避免勞累
      
      以上是對“精神，大腦思維狀態(tài)很差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的情況結(jié)合你的年齡來看初步考慮是用腦過度引起的，可以初步服用安神補腦液治療
      指導(dǎo)意見：
      建議放松工作或者是學(xué)習(xí)的壓力，保持良好情緒，規(guī)律作息，保證充足的睡眠。