左旋肉堿咖啡效果怎么樣？
健康咨詢(xún)描述： 生完孩子母乳喂了七個(gè)月，我的體重由原來(lái)102增加到140，給寶寶斷了奶之后就開(kāi)始減肥。我是運(yùn)動(dòng)加少吃飯的方法，效果不是很明顯，一個(gè)月下來(lái)只瘦了5斤。無(wú)意中聽(tīng)到同事說(shuō)起左旋肉堿咖啡有減肥的效果，而且說(shuō)效果很好。我就也想試試，但是不知道這種效果到底如何會(huì)不會(huì)有副作用。
想得到怎樣的幫助：左旋肉堿咖啡效果怎么樣？
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左旋肉堿是類(lèi)似維生素的物質(zhì)，作用是把脂肪酸轉(zhuǎn)移到線(xiàn)粒體內(nèi)，不過(guò)這種物質(zhì)并不增加代謝率，一般是運(yùn)動(dòng)減肥的輔助藥物，單用左旋肉堿，如果不增加運(yùn)動(dòng)量，就沒(méi)有減肥的效果?？Х染哂信d奮的作用，可以增加代謝率，理論上能夠減肥，但實(shí)際效果也不好。建議長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的飲食和生活方式，限制高脂高熱量食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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