左旋肉堿咖啡減肥效果好嗎

      你好，左旋肉堿咖啡主要是通過特殊的巴西黑咖啡與左旋肉堿來燃燒體內(nèi)脂肪，所以是膳食減肥，比其他藥物減肥藥更安全，左旋肉堿咖啡雖有一定的減肥效果，但是長期使用存在不良反應(yīng)，不建議大量使用。長期大量使用可以導(dǎo)致脂肪瀉、油性大便、營養(yǎng)不良等，損害健康。在減肥同時(shí)建議兼顧健康。需要做到：1、合理膳食，減少高脂肪、高蛋白食物的食用，例如肥肉、雞蛋、奶制品等，多吃瓜果蔬菜，補(bǔ)充維生素營養(yǎng)；2、避免使用減肥產(chǎn)品，以免損害身體，造成營養(yǎng)不良；3、加強(qiáng)鍛煉，每日需檢查30分鐘的流汗鍛煉，例如跑步、瑜伽等。