春季要補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎？

      春季是需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，因?yàn)榇杭颈旧硖鞖廨^于干燥。是很容易造成人體出現(xiàn)感冒咳嗽發(fā)熱等癥狀的，建議日?？梢远嗍秤靡恍└叩鞍赘郀I養(yǎng)的物質(zhì)，適當(dāng)做一些體育鍛煉，多補(bǔ)充一些水分，增強(qiáng)自身體質(zhì)。

      春天的時(shí)候要尤其注意身體蛋白質(zhì)的攝入，這樣才可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)所需，經(jīng)過一冬天的脂肪儲(chǔ)備，在春天要減少脂肪的攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，適當(dāng)多吃一些如豆類及其制品、魚類等。